7 Perjuangan ASI

Ketika positive dinyatakan hamil, rasanya sejuta bahagia menghiasi kehidupan setiap ibu. Proses mengandung 9 bulan, melahirkan sampai mendidik anak adalah kewajiban orang tua, utamanya memang seorang ibu. Perjuangan seorang Ibu setelah melahirkan adalah memberikan ASI. Sebetulnya juga perjuangan para ayah. Saya rasa kesuksesan ibu menyusui tidak bisa tercipta tanpa dukungan dari seorang ayah, itu yang saya rasakan karena dukungan dari suami dan keluarga sangat penting. Kaina, anak pertama kami, meski lahir dengan proses SC, tidak menghalangi niat untuk memberikan ASI secara ekslusif. Saat itu juga saya masih bekerja di sebuah consultant IT. Sebelum cuti melahirkan habis, saya menyetok ASI di kulkas. Berbekal baca-baca artikel yang mendukung untuk proses ASIP ibu bekerja, seperti bagaimana penyimpanan ASI yang baik, hal apa saja yang harus dipersiapkan supaya sukses ASIP dan sebagainya. Kalau ingat masa bekerja dan juga berupaya menghasilkan ASIP di sela waktu kantor yang jadwalnya lumayan padat, agak sedih karena harus pumping di toilet, meski begitu saya selalu sempatkan memompa demi asupan Kaina kecil. Ya, tidak semua kantor di Indonesia memfasilitasi pegawainya dalam memberi ruangan laktasi khusus ibu memompa di sela jam kantor. Alhamdulillah, dulu tidak ada larangan dalam memompa ASI di jam kantor.

Selama tiga bulan saya berkesempatan merasakan sebagai ibu yang bekerja sekaligus meluangkan waktu untuk pumping ASI di kantor. Senang sekali rasanya ketika melihat botol-botol ASIP itu penuh ya mah, kadang juga rasanya payudara sudah harus di pompa lagi tapi masih harus meeting atau mengerjakan tugas yang deadline. Hanya bertahan tiga bulan saya bekerja di kantor, entah kenapa bagi saya ngga mudah meninggalkan anak di rumah walaupun bersama neneknya. Saya memutuskan resign demi tumbuh kembang anak hingga sekarang, Kaina telah memiliki adik yang berusia hampir 4 bulan. Saat menulis ini, saya adalah seorang ibu yang sedang menyusui. Oh ya sedikit cerita, saya memutuskan resign waktu itu karena berat badan Kaina menurun, dia ngga mau nyusu lewat botol. Mungkin ada masa-masa seperti itu ya mah, dan menjadi hal biasa bagi beberapa orang. Kalau saya, ngga bisa melanjutkan hari-hari untuk tetap bekerja di kantor pada saat itu. Jadi, saya memilih mengundurkan diri. Tapi sangat bersyukur, karena memang ada hikmah di balik itu semua.

Kenangan saat ada ASIP di kulkas dan degdegan kalau mati lampu. Saya ingat banget, pernah memboyong semua botol ASIP ketika mati lampu ke rumah tetangga yang agak jauh letak rumahnya, saya khawatir rusak kandungan ASI. Peran anggota keluarga lain juga penting, pokoknya orang di sekitar kita pun meski sadar betapa pentingnya ASI untuk anak. Saya suka ikutan sedih kalau ada ibu yang ngga mau nyusuin anaknya, padahal ASI nya lancar. Ada juga kasus, ibu mau memberi ASI tapi si bayi menolak. Ada yang bosan makan sayuran dan akhirnya berujung si anak menyapih diri dengan sendirinya. Jujur ya mah, kalau saya agak tergoda dengan makanan pedas, padahal kata mbah dan eyang uti ngga boleh makan pedas ketika menyusui hehe, khawatir bayi akan sakit perut dan buang-buang air. Minum dingin juga harus dipantang, ya koq serba ngga enak ya, itu perasaan awal-awal menyusui. Tapi sebetulnya boleh minum dingin asal tidak berlebihan dan ngga boleh makan yang terlalu pedas, tidak ada pantangan untuk ibu menyusui.

                      

       
   

Pejuang ASI bangun tengah malam meski mengantuk, rasa lelahnya terbayarkan karena anak tumbuh sehat dan kuat. Ketika anak yang kedua lahir, tantangan lebih wow lagi karena si kakak yang masih butuh banyak perhatian. Hmm, seringkali saya menyusui adik sambil ditangisi si kakak yang berusia 3 tahun. Kadang adik juga menangis minta nenen saat saya mengurusi si kakak, drama yang never ending, ya begitulah seninya kata orang tua, enjoy it. Alhamdulillah saya bisa memberikan buah cinta kami yang pertama dengan ASI selama kurang lebih 2 tahun. Air yang tidak ada duanya. Mungkin banyak formula-formula lain ingin menggantikannya, namun ASI buat saya tidak hanya asupan untuk anak tetapi ada perjuangan mengasihi dan menyayangi anak. Pekan ASI dunia minggu lalu seru, banyak cerita tentang ASI seliweran di instagram yang bikin haru. Ada beberapa hal yang harus dilakukan, ini yang saya rangkum selama mengASI.

Hal yang perlu dilakukan untuk sukses dalam memberi ASI: 

1. Mengedukasi diri supaya tahu kalau ASI banyak banget manfaatnya, sampai detilnya seperti apa. Penting. Jadi kalau merasa lelah dan capek, kita ingat manfaatnya ASI untuk anak, lalu ON lagi deh semangatnya :)

2. Susui bayi secara langsung setelah melahirkan, karena bayi adalah gerbang pembukanya. Saya tahu info ini dari konselor laktasi saat di rumah sakit. Semakin sering dan rutin disusui, semakin banyak kesempatan untuk keluarnya ASI.

3. Asupan makanan, supaya ASI lancar konsumsi sayur dan buah. Ini ngga bisa dan ngga boleh bosan ya mah. Kalau ada boring, kita harus ingat poin yang pertama, yaitu manfaat ASI. Makan makanan yang beragam, bisa dikreasikan supaya menghindari kejenuhan kan. Ngga perlu pantang banget, misalnya ngga makan pedas sama sekali, ini akan bikin tersiksa (kalau saya sih) cuma kita batasi saja ya mah, noted, jangan berlebihan.

4. Perhatikan posisi yang benar saat menyusui, baik posisi bayi ataupun ibu. 

5. Istirahat yang cukup sangat perlu, jangan disepelekan ya.

6. Harus percaya pada kemampuan diri sendiri. Contoh, katanya bayi laki harus ditambah sufor karena rewel dan kuat nyusunya. Sahabat saya memiliki bayi lelaki tapi tidak dibantu sufor lho mah, bahkan beliau pejuang ASIP karena bekerja. So, jangan hiraukan mitos. 

7. Lakukan kegiatan lain seperti biasa, bekerja, membaca buku, menulis atau menjalankan hobi lainnya. Kalau ibu bekerja, bisa memerah ASI di kantor.

Dari 7 hal itu mungkin sia-sia juga kalau tidak disertakan niat yang kuat dari diri sang ibu. Terakhir, menjaga semangat dalam memberi ASI, itu perlu. Semoga tulisan ini bermanfaat ya mah. .