:: Sehat Sebelum Sakit ::

Waktu itu saya ikut kajian jum'at di salah satu kantor, tepatnya di mega kuningan
Tips ini udah umum diketahui, tapi saya sering melalaikan.share for friend
inti sarinya adalah:


:: Sehat Sebelum Sakit ::

 1. Air Putih
    Dianjurkan minum air putih sebanyak 12 gelas, minimal per harinya.
    Jika bekerja di ruangan ber-AC minimal 17 gelas.
    bisa disiasati dengan cara, minum setelah dan sesudah shalat.
    bangun malam, sebelum shalat malam, sesudah shalat malam.
    sebelum dan sesudah shalat fardhu.
  

2. Biasakan tidak menggunakan vetsin,
    tidak rutin mengkonsumsi mie instan
    mie instan baru bisa dicerna di dalam tubuh, 3 minggu kemudian,
    dan itupun jika nutrisi didalam tubuh yang baik.
    (menurut si pembicara *saya lupa namanya, beliau ahli herbal)

3. Tidur yang cukup

    Tidur merupakan yang sangat penting.

    Kurang istirahat bisa merusak otak.

    Info tambahan dari sini

    Jam 23.00 - 01.00

    Jam piket organ jantung lemah. Sebaiknya sudah beristirahat tidur,

    masih terus bekerja atau begadang dapat melemahkan fungsi jantung.

4. Dianjurkan memakai garam kotak

5. Untuk mencuci sayuran,
    sebaiknya direndam dalam air hangat dicampur garam kotak
    (*katanya garam tradisional)
    setelah itu diamkan beberapa menit,  setelah itu di cuci seperti biasa.
    guna untuk mencegah kandungan pestisida.
    Karena di Indonesia, banyak sayuran  mengandung pestisida.

6. Hindari mengkonsumsi softdrink.
    (*saya tidak bisa menyebutkan mereknya :D satu persatu.
    Aneh tapi nyata seperti rokok meski berbahaya  tetap beredar)
    Lebih baik air putih, teh, susu atau jus.

7. Jangan lupa olahraga

   be strong and healthy,

   Do'a yang Rasul tidak pernah meninggalkannya :

   "Ya Allah, aku memohon kepada-Mu kesehatan yang prima".
 

   CMIIW